La Vida Te Pone Dificultades Y Tú Eres La Solución

Nos gustaría compartir contigo una lección de la que no conocemos al autor, pero que nos pareció un buen ejemplo de cómo un mismo hecho, en manos de personas diferentes, puede ser algo mediocre o excelente; de cómo una misma herramienta o actitud, utilizada por gente diferente, se puede convertir en algo pésimo o excepcional.


Este relato nos muestra cómo ajustando determinados modos de actuar, puedes hacer que lleves una vida de excelencia y éxito.

Ocurrió en París, en una calle céntrica aunque secundaria. Un hombre, sucio y maloliente, tocaba un viejo violín.

Frente a él y sobre el suelo estaba su boina, con la esperanza de que los transeúntes se apiadaran de su condición y le arrojaran algunas monedas para llevar a casa.

El pobre hombre trataba de sacar una melodía, pero era del todo imposible identificarla debido a lo desafinado del instrumento, y a la forma displicente y aburrida con que tocaba ese violín.

Un famoso concertista, que junto con su esposa y unos amigos salía de un teatro cercano, pasó frente al mendigo.

Todos arrugaron la cara al oír aquellos sonidos tan discordantes. Y no pudieron menos que reír de buena gana.

La esposa le pidió, al concertista, que tocara algo. El hombre echó una mirada a las pocas monedas en el interior de la boina del mendigo, y decidió hacer algo.

Le solicitó el violín. Y el mendigo musical se lo prestó con cierto recelo.

Lo primero que hizo el concertista fue afinar sus cuerdas.

Y entonces, vigorosamente y con gran maestría arrancó una melodía fascinante del viejo instrumento. Los amigos comenzaron a aplaudir y los transeúntes comenzaron a arremolinarse para ver el improvisado espectáculo.

Al escuchar la música, la gente de la cercana calle principal acudió también y pronto había una pequeña multitud escuchando fascinada el improvisado concierto.

La boina se llenó no solamente de monedas, sino de muchos billetes de todas las denominaciones. Mientras el maestro sacaba una melodía tras otra, con gran alegría y primor.

El mendigo musical estaba aún más feliz de ver lo que ocurría y no cesaba de dar saltos de contento y repetir orgulloso a todos: “Ese es mi violín, ese es mi violín”. Lo cual, por supuesto, era rigurosamente cierto.

La vida nos da a todos “un violín”, son nuestros conocimientos, nuestras habilidades y nuestras actitudes. Y tenemos libertad absoluta de tocar “ese violín” como nos plazca.

Se nos ha dicho que Dios nos concede libre albedrío, es decir, la facultad de decidir lo que haremos de nuestra vida. Y esto, claro, es tanto un maravilloso derecho como una formidable responsabilidad.

Algunos por pereza ni siquiera afinan ese violín. No perciben que en el mundo actual hay que prepararse, aprender, desarrollar habilidades y mejorar constantemente actitudes si hemos de ejecutar un buen concierto.

Pretenden una boina llena de dinero, y lo que entregan es una discordante melodía que no gusta a nadie. Esa es la gente que hace su trabajo pensado que vale de cualquier forma, que se conforma con hacerlo sin buscar el hacerlo lo mejor posible, y que creyendo que la humanidad tiene la obligación de retribuirle su pésima ejecución, cubriendo sus necesidades.

Es la gente que piensa solamente en sus derechos, pero no siente ninguna obligación de ganárselos. La verdad, por dura que pueda parecernos, es otra.

Tenemos que aprender tarde o temprano, que los mejores lugares son para aquellos que no solamente afinan bien ese violín, sino que aprenden con el tiempo también a tocarlo con maestría.

Por eso debemos de estar dispuestos a hacer bien nuestro trabajo diario, sea cual sea, y aspirar siempre a prepararnos para ser capaces de realizar otras cosas que nos gustarían.

La historia está llena de ejemplos de gente que aún con dificultades iniciales llegó a ser un concertista con ese violín que es la vida. Y también, por desgracia, registra los casos de muchos otros, que teniendo grandes oportunidades, decidieron con ese violín, ser mendigos musicales.

¡Tú puedes hacer algo grande de tu vida, tú tienes el control y decides!
Tú puedes elegir pasar por la vida sin dejar huella, dejándote llevar y haciendo sólo lo imprescindible, o en cambio, puedes prepararte y conseguir destacar en todo aquello que te propongas. La diferencia es la predisposición, el entusiasmo y la pasión que pongas en prepararte para lograrlo

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Dieta sin sufrir

Desayunos para todos los días

1 taza de café con 1/2 vaso de leche descremada y edulcorante

2 rebanadas de pan de salvado o 5 galletitas.

2 cucharaditas de queso blanco bajas calorías o 1 rodaja de queso port salut diet.

1 fruta mediana.

Meriendas

1 taza de café con 1/2 vaso de leche descremada y edulcorante

1sándwich de jamón y queso o 1 licuado de frutas.

Día 1

Almuerzo

1 milanesa mediana o porción mediana de carne magra (lomo, peceto, cuadril) al horno, plancha o parrilla. Con ensalada de berro o radicheta y 1 tomate o zanahoria, condimentada con gotas de jugo de limón y 1 cucharadita de aceite.
1 fruta.

Cena

1 porción de tallarines o fideos (100 g en crudo) con salsa de tomate al natural o con brócoli.
Gelatina de frutillas con yogur batido.

Día 2

Almuerzo

1 o 2 filetes de lenguado (puede ser merluza, brótola o salmón) al horno o a la parrilla con 1 porción de espinacas o acelga hervida con unas gotas de jugo de limón.

1 rodaja de melón.

Cena

1 porción de arroz integral con vegetales verdes y 1 huevo duro o revuelto. Condimente con salsa de tomate al natural.
Gelatina diet de frutilla.

Día 3

Almuerzo

1 porción de vegetales cocidos (1 papa pequeña o 1 choclo mediano, calabaza o zapallo, zanahoria, zapallitos, acelga. espinaca), condimentados con gotas de aceite.

Compota de peras.

Cena

1 suprema de pollo sin piel al horno, a la plancha o a la parrilla, con ensalada de remolachas y zanahorias condimentada con gotas de aceite.

Naranja en gajos.

Día 4

Almuerzo

Ensalada de tomate, apio y lechuga condimentada con unas gotas de aceite.

2 porciones de tarta de verduras de 1 sola tapa (de acelga, espinacas, berenjenas o zapallitos con 2 huevos batidos y cebolla picada).

Cena

1/4 de pollo sin piel al horno, a la plancha o a la parrilla con 1 porción de puré de calabaza o zapallo condimentado con sal.

Consejos prácticos

• Condimente las ensaladas con limón o aceto balsámico y 1 cucharada de postre de aceite de oliva.

• Use poca cantidad de sal.

• Tome 3 litros de agua por día (incluidas las infusiones).

• Camine 30 minutos diarios.

• No deje pasar más de 4 horas entre comidas.

• No coma dulces, postres, golosinas ni helados.

Proteínas: consuma sólo carnes magras acompañadas de verduras crudas o cocidas.

Hidratos de carbono: únicamente en el desayuno y almuerzo. Evite los azúcares simples (helados, golosinas, postres y dulces).

Grasas: poca cantidad y en forma de aceites.

Beba tisanas: estimulan el funcionamiento de los riñones e hígado y regularizan el intestino. Tómelas después de las comidas. Preparación: coloque una cucharada de hierbas en un tazón, añada agua hirviendo y deje reposar por 5 minutos.

Elección de hierbas:

Fucus: adelgazante; una taza a la mañana, otra al mediodía y otra después de cenar.
Marrubio: antiinflamatoria y adelgazante; tres veces al día.
Hisopo: reductora; tres tazas por día.
Zarzaparrilla: depurativa y diurética; dos tazas diarias.

Acoustic music from 1960 to 1980 Ballads and Love songs

Faristol
C/ Sant Martí 5 - Altafulla
Viernes 26/2/2010 a las 23:30h
Yesterday & Today
Versiones acústicas de Elvis, Beatles, Stones, Simon & Garfunkel, Dylan, Clapton, Bruce…

Si te gusta la buena Música que es intemporal No te lo puedes perder

HOTEL RESTAURANT LA MASIETA

Creixell, 25 de febrero de 2010


Estimados Srs.:

Nos permitimos dirigirnos a Uds. para informarles acerca de las ofertas de nuestro establecimiento “hotel-Restaurante” situado en Creixell (Tarragona)


RESTAURANTE:
MENÚ DIARIO DE LUNES A VIERNES...14€ (MEDIODÍAS)
MENU ESPECIAL FIN SEMANA…25€ (VIERNES NOCHES, SABADOS Y DOMINGOS)
MENÚS PARA EMPRESAS Y GRUPOS.
MENU “CALÇOTADA ”…33€ TODO INCLUIDO. POR PERSONA.
(7 % IVA INCLUIDO)



HOTEL:
“OFERTAS FINES DE SEMANA A MEDIA PENSION”
SOLICITE INFORMACION Y DISPONIBILIDAD
TARIFAS Y PRECIOS ESPECIALES PARA EMPRESAS, DE LUNES A VIERNES.
POR NOCHE: 30€ HAB. DUI / 50€ HAB. DOBLE (SÓLO ALOJAMIENTO) 7% IVA INCLUIDO.

Para cualquier duda o consulta pueden contactar con nosotros!!!

HOTEL RESTAURANT LA MASIETA
Avda. Doctor Pujol, 16
43838 – Creixell
TARRAGONA
Telf. 977.801011 Fax. 977.138073
hotel@lamasieta.es
www.lamasieta.es

HORÓSCOPO SEGUNDO TRIMESTRE DEL AÑO: MARZO-ABRIL-MAYO 2010

 ARIES: del 20 de marzo al 20 de abril.
MARZO:
La luna llena del 30 de marzo afectará a sus relaciones. Sea atento y prudente a la hora de dar sus opiniones. Venus pasando por su signo facilita los amores y los encuentros placenteros. Compórtese con seriedad y sentido común y todo saldrá bien.
ABRIL:
Cuide la salud y zanje todo lo pendiente, no deje para mañana lo que hoy deba hacer. Haga un balance de la situación y proyecte lo que realmente quiera emprender.
MAYO:
Urano entrando en su signo provocará grandes cambios en su vida y en su manera de ver las cosas. Si ha aguantado situaciones imposibles desde hace tiempo ya no podrá seguir y deberá de adoptar otro tipo de comportamiento.
TAURO: del 21 de abril al 20 de mayo.
MARZO:
Termine lo que empezó en los meses anteriores. A final de mes Venus saldrá de Aries y entrará en su signo, su vida se volverá más agradable, todo será más propenso al amor y a un sinfín de placeres.
ABRIL:
Empieza un periodo muy favorable para la comunicación y para todo tipo de negociaciones. Su vida sentimental sigue reclamándole. Cumpla con sus responsabilidades en el ámbito creativo y en las relaciones con sus hijos.
MAYO:
Mes abierto a las noticias, a la comunicación y a nuevos recursos para mejorar su economía. Cuide de sus amistades y analice si realmente todas le convienen. Tome las decisiones oportunas.
 GEMINIS: del 21 de mayo al 20 de junio
MARZO:
Mes lleno de oportunidades, abra bien los ojos, es necesario que se prepare y se renueve ante lo imprevisible. La luna nueva del 15 pudiera ser el detonante de muchos cambios inesperados.
ABRIL:
Periodo favorable para el amor y las relaciones a partir del día 25. Cuide de su hogar, y de todo lo relacionado con la casa. Los temas inmobiliarios pueden complicarle la vida si no asume sus responsabilidades al respecto.

MAYO:
Excelente periodo para enamorarse, no olvide que dependerá de usted que sus experiencias sean constructivas y esperanzadoras. Urano en su casa 11 le propondrá cambios y nuevos proyectos.
 CANCER: del 21 de junio al 22 de julio
MARZO: periodo orientado hacia la vida profesional, hacia cambios y posibles tensiones en la lucha de poderes. No deje de cuidar su comportamiento y de seguir adelante aunque su vida privada pueda frenar sus ambiciones.
ABRIL:
Cuide de su entorno y de sus familiares, en particular los hermanos, ya que podrían aparecer problemas y dificultades al respecto. Es tiempo de hacer nuevas amistades y de zanjar o poner punto final a alguna que otra.
MAYO:
Es posible que se presenten cambios irreversibles en su vida profesional y en sus expectativas. Sus sentimientos podrán notar esta necesidad de renovación en su vida. Prepárese ya que todo podría cambiar a partir de ahora.
 LEO: del 23 de julio al 22 de agosto
MARZO:
Intente sacar provecho de la energía que le brinda Marte de paso por su signo. Deberá desbloquear un montón de cosas e ideas que ya no le valen. Pasa por un periodo de evolución personal que no podrá evitar.
ABRIL: novedades en el ámbito profesional. Las oportunidades que se presenten tendrán que analizarse bien y seguramente deberá de negociar o gestionar un sin fin de criterios.
MAYO: cuide de su pareja, no es el momento para perder la calma. Debe aprender a controlarse y a ordenar sus prioridades. Tenga paciencia y más paciencia si quiere salir indemne de este trance.
 VIRGO: del 23 de agosto al 21 de septiembre
MARZO:
Cuidado con la economía así como la calidad de sus relaciones. Si las cosas no marchan como usted quisiera lo mejor será adaptarse y asimilar que nada es para siempre y que todo evoluciona.
ABRIL:
Lo que no quiso solucionar durante los meses anteriores volverá a inquietarle de nuevo. Esta vez deberá de afrontar la realidad. Si toca luchar no abandone el campo de batalla, esta vez deberá dar la cara.


MAYO:
Es posible que alcance una auténtica liberación después de haber luchado tanto. Toca gestionar su vida a todos los niveles. ¡Renueve e invente un futuro prometedor!
 LIBRA: del 22 de septiembre al 22 octubre
MARZO: esté atento a los mensajes ajenos y sobretodo a todos los consejos que le podrían dar los demás. Adelantará mucho si acepta las críticas y si empieza a corregir sus errores, que los hay.
ABRIL: de momento se presenta una tregua entre todas las dificultades que tenga que afrontar, pero sobre todo no se relaje demasiado ya que será necesario cumplir con sus responsabilidades.
MAYO: RENOVARSE es la palabra clave. No vale resistir, tome las riendas de su vida y abandone viejos esquemas que le han llevado al fracaso. Soltar los amarres no resultará fácil pero sí muy beneficioso.
ESCORPION: del 23 de octubre al 21 de noviembre
MARZO: no deje de lado la lucha que le llevará al éxito. Tenga el coraje de afrontar sus problemas cara a cara y de resolverlos, tiene la fuerza para hacerlo. Cuide de la salud ya que el luchar podría llegar a agotarle.
ABRIL: mes apropiado para negociaciones, no deje de lado ninguna oferta aunque le parezca inaceptable. Escuche, analice y aprenda de los demás, seguro que acabará deduciendo que el esfuerzo valió la pena.
MAYO: es posible que la inestabilidad invada su vida diaria a nivel profesional o a nivel personal, tendrá que estar atento con los temas referentes a la salud no debe tomárselo a la ligera si tuviera algún que otro desarreglo al respeto.
 SAGITARIO: del 22 de noviembre al 20 de diciembre
MARZO: se inicia un periodo placentero y propicio para el amor. Aproveche de esta buena racha para cuidar y enriquecer sus relaciones. Si se siente a gusto en casa no deje de renovar la decoración y la ambientación.
ABRIL: no dé la espalda a sus responsabilidades, esta vez debe terminar lo que ha dejado sin concluir y deberá también de asumir todo lo que ha ignorado por cobardía o pereza. Lo mejor será que afronte la situación.
MAYO: empieza un periodo creativo y lleno de sorpresas, todas ellas en harmonía con sus deseos y sentimientos. Las cosas le sonríen, ¡enhorabuena!  . Demuestre flexibilidad y receptividad en todo momento.
 CAPRICORNIO: del 21 de diciembre al 19 de enero.
MARZO: la vida puede volvérsele más exigente y mandarle algún que otro reto. No se bloquee y deje fluir las cosas. No decida nada e intente asimilar y comprender todas las informaciones y las situaciones que se presentarán.
ABRIL: la calma parece haber vuelto. Ciertamente atravesará una temporada de relajo pero no se equivoque, todo lo que le ha quedado pendiente por resolver deberá de afrontarlo de nuevo y en muy poco tiempo.
MAYO: se avecina una pequeña revolución en su hogar, para bien o para mal, no lo podrá evitar. No se resista a los cambios…, acéptelos y decida que hacer con ellos, siempre con un enfoque constructivo, eso si.
 ACUARIO: del 20 de enero al 18 de febrero
MARZO: momento adecuado para reanudar temas apartados, esos precisamente difíciles de resolver como asociaciones y relaciones en general. Tome las decisiones pertinentes.
ABRIL: un mes un poco quisquilloso en temas de dinero. Sea prudente con este tema y tome las iniciativas más positivas que se le ocurran.
MAYO: muy pronto cambiará de entorno, lo mejor será que se prepare y tome muchas vitaminas ya que se le avecina un ritmo acelerado de vida sobre todo a nivel comunicativo.
 PISCIS: del 19 de febrero al 20 de marzo.
MARZO: este mes debería vivir maravillas y cosechar oportunidades como nunca antes las ha tenido. Su camino se ensancha, no se duerma sobretodo, ya que su vida puede cambiar para mejor y evolucionar a tope.
ABRIL: es posible que las cosas se compliquen un poco a lo largo del mes, intente solucionar lo que dejó pendiente hace unos meses y dele la vuelta a la página.
MAYO: si tiene ideas innovadoras, no las deje de lado, se avecinan cambios y revoluciones en su vida y en particular en su economía. No tenga miedo en lanzarse al vacio, es precisamente lo que debería hacer armado de buenas ideas-eso sí-.
Christine Merlier-
Astróloga: Cartas astrales, estudio de pareja, etc...
mail: rigveda200252@gmail.com

Mel i sabó al mercat municipal de Torredembarra


La Fundació Onada tindrà presència al mercat setmanal municipal de Torredembarra.  .

Cada dimarts al matí  hi podreu comprar pots de mel de 1/2 kg de les varietats, mil flors, alta muntanya, taronger, eucaliptus i romaní. I tots els productes de sabonada,: el gel llevataques, les pastilles de sabó per rentar la roba a mà i el sabó líquid per rentadora.

Volem que els nostres productes ecològics, artesanals i de qualitat siguin una bona manera de crear noves possibilitats entre les persones d’Onada i la població de Torredembarra.

El dimarts 23 de febrer, va ser el primer dia que els Torrencs, van poder comprar el sabó i la mel d’Onada al mercat. La fundació Privada Onada vol agraïr la rebuda i el suport que en tot moment ens va manifestar la gent que va venir a visita-nos a la parada.

Esteu tots convidats, us hi esperem.

COM ESCOLLIR EL CALÇAT ADEQUAT

COM ESCOLLIR EL CALÇAT ADEQUAT


Què entenem per “calçat ideal” ? És aquell que s’adapta a la morfologia i fisiologia del peu, aportant protecció i subjecció d’aquest i permetent una marxa correcta. Aquest calçat ha de respectar l’anatomia del peu, la seva longitud y l’amplada. A partir d’aquesta definició, podem establir quines son aquelles característiques que faran que un calçat sigui l’adequat, sempre en funció de l’edat de la persona i de l’activitat o activitats que realitzi.

Sabem que hi ha criteris diferents quan es tracta d’un calçat per nens, per un home o per una dona. En aquest article, definirem només les característiques generals del que ha de ser un calçat correcte sense entrar en casos concrets.
Tots sabem que una sabata inadequada per al nostre peu, pot ser el desencadenant de múltiples problemes que poden alterar l’equilibri del cos i que poden arribar a cronificar-se. Recordar que els helomes (callositats) estan produïts per una excessiva pressió amb el calçat.
Per això confeccionarem un DECÀLEG PER UN CALÇAT SALUDABLE, on citem les característiques bàsiques d’una sabata ideal:
1.- El calçat ha de ser còmode y s’ha d’ajustar al peu i no a la inversa.
2.- Ha de tenir un bon contrafort (part posterior de la sabata) que és imprescindible per aportar seguretat i estabilitat a la marxa.
3.- El tacó ha de medir entre 3-4 cm com a màxim. Mirant el peu calçat per darrera l’amplada del taló, el de la plantilla i el del tacó que contacta amb el terra, haurien de ser iguals per proporcionar una base estable al taló.
4.- La puntera ha de ser arrodonida i ampla. Ha de permetre el moviment dels dits al seu interior. Les punteres estretes impedeixen la funció dels petits músculs de l’avantpeu, donant lloc a callositats i afectació de les articulacions.
5.- El calçat no s’ha de poder doblegar totalment al agafar-lo des de la punta fins al taló. A això se li diu tenir arc enfranc, que és la part central del calçat i la que subjecta la part posterior i anterior d’aquest.
6.- Es recomana que el calçat obert (d’estiu) estigui subjecte almenys per una tira per la part posterior, per que en cas contrari, els dits tendeixen a fer un moviment de reptació, es sobrecarrega el metatars i es deformen els dits en garra.
7.- El material amb el que es confeccioni el calçat ha de facilitar la transpiració i adaptar-se a la forma del peu.
8.- Els acabats del calçat són molt importants per evitar friccions o lesions a la pell. Les costures han d’estar correctament finalitzades i es tindrà en compte que els reforços de la puntera, els cordons, les tires de les sandàlies... no coincideixin amb una articulació o prominència òssia. Han de tenir especial atenció en aquest punt els pacients diabètics.
9.- Per la tarda és el millor moment per anar a comprar el calçat per que els peus estan més inflats després de tot el dia.
10.- Finalment tenir en compte que no sempre el calçat més car o el que està de moda és el millor.

NEUS MOYA ARASA
Col. 1284

http://www.baixgaiaturistic.cat

RUTA PEL BAIX GAIA.JORDI RIBALAYGUE

Del centre del Tarragonès a la platja, restes de castells i torres de guaita s'alcen a un pas del Mediterrani i sobre la sorra mateixa de la Costa Daurada. El camp i el turisme de masses es donen la mà en la desembocadura del Gaià Fins al mar amb turistes i pirates


JORDI RIBALAYGUE

Si el prenien, queia Tarragona. El castell de Tamarit va ser durant dècades una caserna on es combatia els atacs pirates que sacsejaven la costa catalana al tombant de l'Edat Mitjana. Contemplada des de la platja d'Altafulla, a poc més de tres quilòmetres, la figura de l'edificació erigida en una plaça avançada el segle XI en la lluita contra els...
...musulmans es retalla amb aspecte de règia austeritat i s'encara impertorbable cap a l'horitzó. La fortalesa s'estén sobre un roquer en què topaven els lladregots del mar i on ara només ensopeguen les onades vives i cridaneres que s'esmicolen per la sorra de l'extrem oriental de la capital de la província. Fa 90 anys va fascinar a un multimilionari nord-americà, que en va encarregar una restauració completa, i fins i tot hi va residir un temps Ramon Casas, que hi cercava la inspiració. Vulgueu o no reproduir-la sobre tela, l'estampa us resultarà estiuenca si us trobeu amb els primers estrangers ajaguts al peu de les roques, farts ja de sol.
Tamarit és la meta d'una ruta que travessa la Conca de Barberà, l'Alt Camp i el Tarragonès. Des del naixement del riu Gaià a Santa Coloma de Queralt fins a la desembocadura a les portes de Tarragona, la senda que les aigües recorren està flanquejada per murs, columnes i capitells que suporten amb distinta sort i força desigual el pas dels segles. Al llarg del Gaià es van bastir mig centenar de castells i torres de guaita entre el segle X i XI resseguint la línia que delimitava els territoris arravatats pel casal de Barcelona a les forces de l'Al-Andalus.
En la frontera natural que separava les espases dels cristians i les simitarres dels sarraïns persisteixen avui els contrastos, tot i que no acabin en ensangonades batalles per un pam de terra.Si partiu des de El Catllar i us enfileu per la línia sinuosa de la ribera del riu fins a Altafulla, contemplareu a una banda la Catalunya rural i, a l'altra, la Catalunya turística, la que espetega pels vies costerudes a bord d'un tractor i la que passa per avingudes d'apartaments en 4x4, la que s'amaga darrera llars centenàries i la que sesteja en urbanitzacions i en bungalous.
Per conèixer el Baix Gaià heu d'anar fent zig-zag des de l'embassament del riu fins arribar a la costa. La primera punta d'aquest viatge sinuós és El Catllar, una vila tranquil•la i agrària envoltada de suaus elevacions verdes en què el turisme de masses no ha deixat més empremta que un enorme concessionari de caravanes a les afores del poble. El centre de El Catllar conserva alguns portalons de fusta i entrades adovellades que us conduiran fins a l'església de Sant Joan Baptista, una obra de factura netament barroca i que mostra en la façana taques d'humitat que han delmat la roca fins deixar marques ataronjades sobre uns carreus clars, gairebé grocs. Si meneu les vostres passes per carrers empinats com el de Verdaguer -tot el nucli antic està dedicat als noms més il•lustres que pugueu recordar del país- arribareu al castell.El fort es va alçar el segle XII, a finals del XVIII encara hi residien uns arnats nobles i fins 2002 el monument no va passar a mans del poble, quan els tribunals van sentenciar en contra d'uns propietaris que amagaven aquelles ruïnes del passat de la vista dels veïns. Ara, l'Ajuntament està ultimant les reformes perquè en els pròxims mesos es pugui visitar tot el recinte, on es conserven les restes del celler, del forn i d'altres sales.En tot cas i mentre prossegueixen els treballs, podeu caminar pel fossat i gaudir de la les dues esplèndides torres que s'albiren a metres, en especial si pugeu pel camí dels horts d'El Catllar, deixeu enrere la onírica i fina agulla de pedra que custodia un camp de cebes i us arribeu fins al cim d'un lleu pujol envoltat de camps.
Passat Ardenya i a prop de la Riera de Gaià, es conserven les runes del castell de Montoliu, encaramades sobre un turó des d'on s'atansa el mar i l'interior de les contrades tarragonines.El fortí va ser una de les places militars més importants en temps de Ramon Berenguer I per fer-se amb Tarragona. A dos quilòmetres i mig i creuant per una empetitida carretera bordejada per horts d'hortalisses, s'arriba a la Nou de Gaià, un poble de suaus tons terrossos. Aturonat sobre el municipi, el castell és acolorit i no s'apareix amb cap traça de tractar-se d'una construcció amb un miler d'anys. La reformada obra, que fa pinta de casa senyorial amb poques dècades de vida, acull avui unes dependències municipals.
Preneu després via cap al mar. Travessada l'AP-7 i a pocs metres de girar cap a Altafulla, teniu a mà dreta i al peu de la T-202 l'esplèndid castell de Ferran, un petitíssim poble amb un recinte emmurallat que no guarda mesura amb la població que l'acull.L'edificació és una vil•la residencial reconstruïda al segle XVII, plena de vegetació i amb uns pins enormes que semblen estirar-se per sobre d'un canó sense pólvora per traspassar la carretera cap a un crescut camp d'ordi. Des d'aquí, malgrat una teranyina ennuvolada, s'atalaien l'església de Sant Martí i el castell d'Altafulla.
Encara que un s'apropi al punt més elevat d'aquesta ciutat turística, el temple i el palau del marquès de Tamarit continuen semblant un únic edifici, una espècie de monestir cistercenc que s'alça sobre les avingudes d'origen medieval d'Altafulla. La construcció és de línies renaixentistes, senzilles i alhora elegants, de pedra grisa, tocada per uns característics merlets i amb la porta guardada per un ratpenat de ferro. Envoltant el conjunt per un carrer en forma de falç fins a la plaça de l'Església, l'escenari pot resultar ideal per una pel•lícula de misteri, d'aquelles on l'assassí sempre és el majordom. La façana està envoltada d'heura ben cuidada i les finestres que foraden la roca grisa del castell llueixen remats deliciosament esgarrats pels anys.
La fortificació està envoltada per la Vila Closa, un barri de balcons plens de macetes florides, parets esbornagades, portes decorades amb imatges pietoses i carrers empedrats de còdols blancs. Les llars són vells immobles amb les finestres enreixades construïts pels comerciants de la ciutat els segle XVII i XVIII.Ara les recorren turistes amb ganes de fer-se amb una imatge que recorda el sud d'Espanya, sobretot quan es travessa pel carrer Major en direcció a la plaça del Pou o quan es passa sota l'arc del carrer de Dalt per seguir per la baixada de la Torreta.
Cal creuar la N-340a i la via del tren per ser a prop de la platja, al vell barri mariner de la ciutat ple ara d'apartaments i restaurants amb el menú escrit en alemany i anglès. Aprofiteu per fer una ullada a les restes de la vil•la romana dels Munts, un jaciment importantíssim encara que no de tot ben conservat de les sumptuoses estances del governador romà de la Hispània citerior.
Passeu ràpid per les avingudes on han fet negoci les immobiliàries per situar-vos davant del mar. Sou a primera línia, al carrer de les Botigues de mar, vells magatzems de façanes enfarinades a no més de 50 metres de la vora de la costa, on podeu imaginar-vos mentre les recorreu dirigint-vos en direcció a on es veu la torre de Tamarit com els pescadors desenredaven les xarxes després d'un dia de feina Mediterrani endins. A les terrasses seureu junt a ancians d'aspecte nòrdic que comencen a lluir la pell rosa i cremada, gairebé tant com la pell esquarterada per la sal dels bucaners que segles ençà es llançaven contra Tarragona.

GUIA
COM ARRIBAR
Des de Barcelona o venint en de les Terres de l'Ebre, s'arriba a les poblacions de la ruta a través de l'AP-7. Sigui quin sigui l'origen del viatge, la sortida és la 32 en direcció Torredembarra-Altafulla.Per arribar a El Catllar, cal prendre la T-203, la mateixa carretera que creua la Riera de Gaià. Passada aquesta població i fent via cap al mar, hi ha un desviament indicat per arribar a la Nou del Gaià. Fins a Ferran, la via és la T-202 i, després, s'ha de tombar a l'esquerra de la N-340a per anar a Altafulla. Per la mateixa N-340a s'arriba a Tamarit, agafant un desviament amb indicadors del castells i d'un càmping pròxim amb zona d'aparcament.
ON DORMIR
L'hotel Gran Claustre (Cup, 2, Tfon. 977 651 557), ocupa un vell convent de 1746 adosat al castell d'Altafulla i disposa de 19 habitacions dobles i una 'suite'. A El Catllar hi ha una oferta remarcable de turisme rural, com el Molí cortadas (Tfon. 977 655 317).
ON MENJAR
La ruta acaba a Altafulla, on es troben restaurants per tots els gustos. El restaurant Botigues de Mar (Botigues de Mar, 81, Tfon. 977 652 560) és a ran de mar i especialitzat en tapes i en peix. Al nucli històric, el restaurant de l'hotel Faristol (Sant Martí, 5, Tfon. 977 650 077) ocupa una casa indiana i predomina la carn a la brasa.
INFORMACIO
Dues web destacables són www.costadaurada.org i www.tarragones.cat.L'oficina de turisme d'Altafulla és a Marquès de Tamarit, 16, i el telèfon és el 977 651 426.